原来我们总在用霸凌的方式对待自己
（来源：微信公众号 壹心理）
我的父母,在我小时候离异了。
虽然继父和母亲很关心我，但长期和父亲见不到面，我还是控制不住地难过。我的母亲和继父都是高学历人士，因此，他们在很多方面对我严格要求，尤其是成绩。
小学5年级时，父母为了让我小升初有竞争力，帮我报了一个奥数竞赛兴趣班。在奥数班，我努力地听课和做题，虽然是兴趣班，但我对数学其实没有兴趣，加之学不懂奥数，所以越来越自卑胆小。
初中时，我进入一所不错的中学，第一次期中考试，总成绩全班第一。但是，随着考试难度的增加，我在班里的排名下滑很严重。
2015年10月27日的下午，我的爷爷去世了。听说爷爷有一条遗言,是希望我考上清华大学。我泪眼朦胧地坐在食堂，一边哭一边吃饭。那时的我，感受着心中从未有过的绝望。对我来说，爷爷代表着童年很重要的一部分。他从来都会夸我，鼓励我，遇到什么事情都很坦然，脸上总是挂着满足的笑容。后来父母离异，我隔几年才会见到爷爷一面。可如今，我再也见不到他了。再也没人会耐心听我滔滔不绝学校里发生的事情了，再也听不见他说我是一个努力善良的好孩子了，再也听不到他提醒我要好好学习。电话那头，是父亲带着哭腔的声音，转述着爷爷希望我考上清华的遗愿。我沉浸在悲伤中，觉得自己好无能，成绩排名屡屡下降，让家人失望了。
在我沉郁的时间里，有同学告诉我，他们认为我是一个“奇怪”的人，和大家都不一样。我越来越怕被误会，怕被指责和不喜欢。所以，也愈发努力，一回家就刷题、背书，发了疯似地熬夜学习。但我的理科成绩还是越来越差，后来语文老师讲评文言文我会经常走神，写作文写不完，逻辑越来越混乱，字迹越来越潦草。我开始听到同学们指责我，从学习成绩到行为方式，甚至到人品。班主任老师发现了我的状态不佳，在和我谈话后，和父母反映了情况。于是，我休学了半年。那半年里，我每次经过学校都提心吊胆，越来越不敢出家门。
我的心，好像在一个灰暗密闭的房间，我出不去，别人也进不来。对世界深深的恐惧，像藤蔓一样，扼紧了我的喉咙。
湖南纵横捭阖教学设备有限公司（简称：纵横捭阖）是全国领衔的集研发、生产、销售及运营为一体的心理设备企业，是国内非常具有实力的心理设备厂家。随着社会各层面对心理健康教育、心理应用设备及心理服务的专业性、高品质、多样性的需求，目前，自产或联合生产包括心理沙盘、团体心理辅导活动箱、心理自助设备、情绪宣泄设备、音乐放松椅、VR放松设备、心理实训仪器、身心反馈设备、心理挂图、心理测评软件等专业心理应用设备，本公司还提供专业设计师一对一设计实景效果图，为其提供产品定制生产服务。
1. 仿真宣泄人
仿真宣泄人是一种高密度发泡海绵，具有良好的弹性和柔软的击感，来访者进行击打宣泄时不会造成伤害。可以提高大脑活动效率，提高认知操作速度和质量。 发泄者可以让个人在安全的地方释放焦虑、抑郁、愤怒等情绪，为不良情绪提供出口，达到心理放松和减压的效果。
2. 击打宣泄仪
击打宣泄仪是一款可以让不同人群在宣泄室将心中的不快通过击打的方式进行宣泄，通过选择相对应的主题，采集训练者击打力度、以及宣泄时间，通过主题宣泄语音，将自己心中压抑的不良情绪尽情的发泄出来，增强自信心，加强心理健康。
3. 呐喊宣泄仪
呐喊宣泄仪是一款可以让不同人群在宣泄室将心中的不快通过呐喊的方式进行宣泄，通过选择相对应的主题，采集训练者声音分贝、以及宣泄时间，通过主题宣泄语音，将自己心中压抑的不良情绪尽情的发泄出来，增强自信心，加强心理健康。
4. 智能多维击打呐喊宣泄系统
该系统基于“人体互动”概念设计，具有击打、呐喊双重模式，系统提供多种主题通过采集用户使用时击打力度、呐喊分贝值，以独特的游戏方式完成情绪调节，消除焦虑、紧张、抑郁等多个负面情绪，达到调节身心、减缓压力、疏解情绪的宣泄效果。
5.智能心理减压动感单车训练系统
运动可以降低应激反应,这是因为运动可以降低肾上腺素能受律的数目或敏感性，可以降低心率和血压而减轻特定的应激源对生理的影响。心理学实验表明，运动具有减轻应激反应以降低紧张情绪的用；运动可以锻炼人的意志，增加人的心理坚韧性。运动能培养和谐的人际关系及良好的心理调控能 力，增强意志品质，培养集体观念，有助于排除各种不健康的心理因素。
6.AR炫舞训练系统
AR炫舞训练系统是集游戏、运动、互动于一体的新型智能宣泄设备。系统提供多款互动训练游戏，在躯体运动的过程中，使其心、脑、手、足多种感官同步进行训练，积极引导来访者获得良好的放松娱乐体验，进而释放不良心理压力，消除释放不好的心理情绪，达到心理情绪的疏导，实现真正意义上的身心放松。
7.智能体感互动宣泄系统
智能体感互动宣泄系统是集游戏、运动、互动于一体的新型智能宣泄设备。系统结合游戏治疗的心理学逻辑,引导来访者获得良好的放松娱乐体验,进而释放不良心理压力,消除释放不好的心理情绪。
推荐阅读：心理咨询室建设——规划方案怎么做?
